Новый курс подростку
Набор каждый месяц очно и онлан
Преимущества: курс ведёт психолог с 19 летним стажем
основан на доказательных методиках и техниках
индивидуальные домашние задания и упражения
мини-группа до 6 человек
ОТКРЫТА запись на март!
Набор каждый месяц очно и онлан
Преимущества: курс ведёт психолог с 19 летним стажем
основан на доказательных методиках и техниках
индивидуальные домашние задания и упражения
мини-группа до 6 человек
ОТКРЫТА запись на март!
«Пора повзрослеть!», « Не заморачивайся!», « Ты вообще ничего не хочешь!», « Будто все вокруг плохие, кроме тебя!»
Знакомо и надоело? Есть две новости. И обе хорошие.
Спокойствие. Ты подросток и с тобой всё так.
И ещё – даже если так будет какое-то время продолжаться, с этим можно справиться.
Это как, например, катание на скейте. Бывает не очень удачный трюк, но будет и лучше!
Или, песня на радио, она тебе не нравится – но у тебя есть свои задачи. И неважно, что сейчас играет именно этот трек - ты можешь заниматься своими повседневными делами, не заостряясь на нём.
Я – подростковый психолог и помогу тебе увидеть и почувствовать этот мир по-другому: подмечать разные детали вокруг, слышать, что откликается внутри и развивать это.
Наш тренинг так и называется « Я себя знаю!»
Он поможет тебе, если: ты хочешь развить уверенность в себе, проявлять эмоции без истерик, но и уметь сказать «нет»; избавиться от прокрастинации и апатии; снизить социальную тревожность и легко входить в общение; поработать над мотивацией и самоопределением.
Возможно, у тебя есть другие запросы, которые я не указала здесь. Посмотри темы, которые будут затронуты в тренинге. Он длится месяц, встречаемся 1 раз в неделю.
Я – подростковый психолог и помогу тебе увидеть и почувствовать этот мир по-другому: подмечать разные детали вокруг, слышать, что откликается внутри и развивать это.
Наш тренинг так и называется « Я себя знаю!»
Он поможет тебе, если: ты хочешь развить уверенность в себе, проявлять эмоции без истерик, но и уметь сказать «нет»; избавиться от прокрастинации и апатии; снизить социальную тревожность и легко входить в общение; поработать над мотивацией и самоопределением.
Возможно, у тебя есть другие запросы, которые я не указала здесь. Посмотри темы, которые будут затронуты в тренинге. Он длится месяц, встречаемся 1 раз в неделю.
Тема 1. Волнение и тревога. Как справляться? Методы самовалидации. Защита от стресса и тревожности, навязчивых состояний и другого…
Тема 2. Общение и конфликты: улучшение/ налаживание отношений с друзьями и близкими.
Регулируй это! Ассертивность, как навык.
Тема 3. Когда ничего не хочется. Мотивация – легко сказать… если делать по-другому!
Работа над целеполаганием и самоопределениям.
Тема 4. Колесо баланса. Постановка новых целей. Собираем всё вместе: навыки, успехи, отношения, эмоциональная зрелось. Осознание сильных сторон. Пусть будет и то, что нужно улучшить)
Тема 2. Общение и конфликты: улучшение/ налаживание отношений с друзьями и близкими.
Регулируй это! Ассертивность, как навык.
Тема 3. Когда ничего не хочется. Мотивация – легко сказать… если делать по-другому!
Работа над целеполаганием и самоопределениям.
Тема 4. Колесо баланса. Постановка новых целей. Собираем всё вместе: навыки, успехи, отношения, эмоциональная зрелось. Осознание сильных сторон. Пусть будет и то, что нужно улучшить)
Мы коснёмся тем:
Тревожность ( способы совладания)
Самоопределения: куда идти:
в колледж или 10 класс?
Страх перед будущим, навыки
Вы наметите новые шаги с помощью современных и интересных психологических практик!
Тревожность ( способы совладания)
Самоопределения: куда идти:
в колледж или 10 класс?
Страх перед будущим, навыки
Вы наметите новые шаги с помощью современных и интересных психологических практик!
Расписание и цена тренинга
Очно - в Центре психологии и развития "Перемена" Ростов-на-Дону, ул.Шеболдаева 95/1.
Запись в лист ожидания по телефону: 8903-402-39-98 по мере набора группы.
ОТКРЫТА запись на МАРТ С 22 марта
Онлайн : 4 встречи - 60 мин.
Группа 1: по субботам с 11-12:00 в ZOOM
Онлайн
4 занятия по 60 минут – с обратной связью для каждого участника в Zoom.
Вы получаете ссылку на подключение после оплаты курса.
Стоимость курса – 10 тыc. с домашними заданиями и поддержкой в течении занятий.
Скидка 5% при раннем бронировании до 5 числа каждого месяца.
Запись в лист ожидания по телефону: 8903-402-39-98 по мере набора группы.
ОТКРЫТА запись на МАРТ С 22 марта
Онлайн : 4 встречи - 60 мин.
Группа 1: по субботам с 11-12:00 в ZOOM
Онлайн
4 занятия по 60 минут – с обратной связью для каждого участника в Zoom.
Вы получаете ссылку на подключение после оплаты курса.
Стоимость курса – 10 тыc. с домашними заданиями и поддержкой в течении занятий.
Скидка 5% при раннем бронировании до 5 числа каждого месяца.
